不得不說，《萎靡解答之書》是一本閱讀過程非常奇妙的書。
首先，光是書名就很特別，《萎靡解答之書》？為何是「萎靡」？跟「耍廢」有什麼不同？跟「懶惰」又有什麼差別？
我引用書中心理學家柯瑞．凱斯的定義：「萎靡是一種停滯、空虛、因為無所事事感到的倦怠感。」再說得更直白一點：心理萎靡是一種感覺與快樂、樂趣脫節，人生缺乏目標感的狀態。（頁11）
也許你長期已有這樣的症頭，卻沒有意識到自己處於這樣的心理狀況中。而對許多問題選擇視而不見，你也很難理解，什麼是「無力感」。
關於無力感，我想起了電影《82年生的金智英》，這就是一部讓觀眾見識到一場充滿無力感的婚後／產後女性面對的層層問題。
就算你沒看過，你大概也聽過當年這部片在韓國熱賣，甚至有女性觀眾只為了支持這樣的議題，買了票也不一定入場，就是純粹想透過這部片賣座，讓女性在家庭與職場，受到的父權框架底下失去自我的議題，受到大眾目光注意。
持家、家事與照顧小孩這些事情，全認定是太太理所當然的義務。
即便故事裡的丈夫也願意分擔家事，但他說的是「會幫忙」。意思就是，既然我都主外賺錢了，那你沒有道理不把家庭好好顧好。
這也是韓國社會面對女性步入婚姻之後，失去的，可事實沒有那麼簡單。
女性失去的，不只是自由而已，更重要的是，失去了社會對她的認同。
甚至還被汙名化為，她就是靠著丈夫收入來咖啡廳喝咖啡的「媽蟲」。
金智英這樣的角色一開始大家也不以為意，反正傳統社會大家都如此，於是一點一滴的虛空就慢慢的掏空了她。
無力感、萎靡就這麼滴水穿石、鑽入了心裡，讓她變成沒有選擇、害怕選擇的人，甚至還解離出另一種人格。不管怎麼選，好像都是錯的？難道沒有好的選擇嗎？
如同作者之一蘇益賢在書中舉了很知名的一個題目：「電車難題」。
一輛失控的電車即將撞上五位工人，如果你幫忙操控方向，那只會撞死另一頭的一位工人，讓一場原本可能會死亡五位的可能性，變成一位的悲劇。這時你該怎選？書裡面有第二段，讓大家繼續這個選擇的障礙問題，但不管你怎選，結局都不是美好的。（頁33）
我們人生不就經常會遇到被迫「選邊站」的時刻嗎？那你還能確定愛你所選？選你所愛？
生活既然是一連串選擇的組成，如何避免不必要的選擇？以及找出生活無力感的左右腦應對方程式？
看到這本書的宣傳包裝寫著：「第一本針對台灣人身心出現萎靡的現象，量身打造的療癒之書」，這個文案真是把我的好奇心期待值升好升滿。
這本書把各種症頭寫出來，最有趣的是，還真的把各種對應萎靡的具體做法整理出來。
包括了，呼吸如何做？腸道怎麼保養？嗅覺牽動的神經與大腦思考，又如何重新整頓我們的身心靈？（過去我還真狹隘地把精油只當成按摩用的舒緩工具，沒想到作者寫出各類精油的功能說明，害我馬上去把我家兩罐精油找來好好的聞）
對我來說，《萎靡解答之書》有著科普書的知識領域見解，也有著心靈成長書籍的引導，更有像工具書那樣的對應之道。
其中，最讓我好奇的是，沉香醇百里香（Thymus zygis）到底有多好用？可以讓人從無力到有力？
此外，書裡面還有很多對應的精油用法，像是高地杜松精油還能幫助時常異地工作旅行的人，容易認床、枕頭的人，創造嗅覺記憶的熟悉感，還能用此做完一套香氣冥想。
再加上書中提到的左右腦各自對應你的心理狀態的解答方式，證明了這本書就是為了來幫那些還沒有意識到自己的心理健康，正處於憂鬱或其他潛伏心理疾病狀態者。而這樣略具有病識感的人，大約佔全台11.3%，位居亞健康心理狀態者，則約有22.8%。（頁10）
換句話說，十分正面積極快樂的人們在台灣比例沒有過半，所以我們都需要一個重新練習生活的演算法，找到你的痛點對症下藥。如果一罐精油解決不了的話，那就兩瓶吧！
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